Trong một nghiên cứu thú vị được thực hiện bởi các chuyên gia từ một trường đại học y khoa tại Trung Quốc, một nhóm nghiên cứu đã khảo sát 14.700 người trong độ tuổi từ 20 đến 59 để tìm hiểu mối liên hệ giữa tần suất quan hệ tình dục và tâm trạng của con người. Kết quả của nghiên cứu này đã mang đến những thông tin bất ngờ về lợi ích của việc duy trì đời sống tình dục đều đặn.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc quan hệ tình dục từ 1 đến 2 lần mỗi tuần có thể giúp giảm nguy cơ mắc các rối loạn tâm trạng, đặc biệt là chứng trầm cảm. Cụ thể, những người có hoạt động tình dục ít nhất một lần mỗi tuần có nguy cơ gặp phải các vấn đề về tâm lý thấp hơn tới 24% so với những người chỉ quan hệ một lần mỗi tháng.
Điều này đặc biệt rõ ràng ở nhóm người trẻ tuổi, từ 20 đến 30 tuổi, cho thấy rằng họ có thể hưởng lợi nhiều nhất từ việc duy trì tần suất quan hệ tình dục đều đặn.
Đáng chú ý, mức độ bảo vệ khỏi trầm cảm đạt hiệu quả tối ưu khi tần suất quan hệ lên tới 103 lần mỗi năm, tương đương với khoảng 2 lần mỗi tuần. Điều này cho thấy rằng việc duy trì một đời sống tình dục lành mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe thể chất mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tâm thần.
Các nhà nghiên cứu lý giải rằng hiệu ứng tích cực này có thể xuất phát từ việc cơ thể giải phóng các hormone như endorphin và dopamine trong quá trình quan hệ tình dục. Những hormone này không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn giúp giảm đau và căng thẳng, với mức tăng lên tới 200% trong các hoạt động thân mật.
Giáo sư Mutong Chen, một trong những tác giả của nghiên cứu, nhấn mạnh rằng hoạt động tình dục, bất kể khuynh hướng, đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống, đồng thời có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tâm thần.
Trên toàn cầu, trầm cảm hiện đang ảnh hưởng đến khoảng 280 triệu người. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện tại như liệu pháp trò chuyện và thuốc chống trầm cảm chỉ có hiệu quả trong khoảng một nửa số trường hợp. Điều này càng làm nổi bật tầm quan trọng của việc tìm kiếm những phương pháp tự nhiên và hiệu quả hơn để cải thiện sức khỏe tâm lý.
