Hiểu rõ về khái niệm chữa lành
Trong bối cảnh hiện nay, khái niệm “chữa lành” đang trở thành một chủ đề nóng hổi, đặc biệt trong giới trẻ. Tại Ngày hội An lạc diễn ra ở Hà Nội vào ngày 23/11, Tiến sĩ Lê Nguyên Phương từ Viện Tâm lý Việt Pháp đã chia sẻ rằng, từ “chữa lành” trong tiếng Việt được dịch từ tiếng Anh là “healing”, thường liên quan đến những vết thương thể chất hơn là những vấn đề tâm lý.
Ông nhấn mạnh rằng, không phải mọi cảm giác bất an hay buồn bã đều cần phải chữa lành. Những cảm xúc này là điều bình thường mà ai cũng trải qua trong cuộc sống. Chúng ta cần nhận thức rằng, cảm giác khó chịu thoáng qua không nhất thiết phải được chữa trị ngay lập tức.
Tiến sĩ Lê Nguyên Phương, một chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý, đã có những chia sẻ sâu sắc tại sự kiện này (Ảnh: N.P).
Khi những cảm xúc tiêu cực trở nên mãnh liệt và lặp đi lặp lại, đặc biệt khi chúng đi kèm với các triệu chứng thể chất như đau đầu hay mệt mỏi, đó là lúc chúng ta cần phải xem xét việc chữa lành. Chẳng hạn, một mùi hương hay một bản nhạc có thể gợi nhớ lại những kỷ niệm đau thương, khiến cho người ta cảm thấy như bị mắc kẹt trong những cảm xúc tiêu cực.
“Những dấu hiệu của chấn thương tâm lý rất đặc trưng và khi chúng ta nhận thấy chúng, việc chữa lành trở nên cần thiết. Nếu không, những cảm xúc này sẽ tiếp tục ám ảnh chúng ta,” TS Phương cho biết. Tuy nhiên, ông cũng lưu ý rằng không phải tất cả các liệu pháp tâm lý đều có thể áp dụng cho việc chữa lành chấn thương tâm lý.
Ông cũng nhận thấy rằng nhiều bạn trẻ đang phải đối mặt với những khó khăn về tâm lý, thường xuất phát từ các mối quan hệ gia đình hay tình cảm, nhưng lại thiếu thời gian và tài chính để tìm kiếm sự hỗ trợ phù hợp.
Mỗi cá nhân đều có trách nhiệm mang lại sự an lành cho bản thân và những người xung quanh
TS Phương cho rằng, mỗi người đều có khả năng chữa lành cho chính mình, chỉ cần họ biết nhìn nhận lại cội rễ của vấn đề và làm quen với các phương pháp khoa học. Ông chỉ ra rằng, cảm giác bất an và đau khổ thường xuyên có thể dẫn đến những cơn giận dữ và trầm cảm, và điều này có thể xuất phát từ nhiều yếu tố khác nhau.
Các xung đột trong quan điểm sống giữa cha mẹ và con cái, hay giữa thầy cô và học trò, cũng như những mối quan hệ tình cảm đầu đời có thể tạo ra áp lực lớn cho giới trẻ. Đặc biệt, những kỳ vọng quá cao từ gia đình và xã hội có thể trở thành gánh nặng, khiến cho nhiều bạn trẻ cảm thấy bế tắc và dẫn đến trầm cảm.
“Thật đáng buồn khi trong những lúc khó khăn, nhiều bạn trẻ lại có xu hướng tự hủy hoại bản thân, từ việc không thành công trong học tập cho đến những hành vi tự hại như nghiện ngập hay thậm chí là tự sát,” TS Phương chia sẻ.
Các nghiên cứu gần đây cho thấy, số lượng bạn trẻ gặp phải các rối loạn cảm xúc ngày càng gia tăng. Mặc dù nhu cầu về dịch vụ tâm lý đang tăng cao, nhưng ngành tâm lý, đặc biệt là tâm lý lâm sàng và tham vấn, vẫn còn đang trong giai đoạn phát triển, khiến cho việc tìm kiếm sự hỗ trợ trở nên khó khăn.
Vì lý do đó, ông và các học trò đã quyết định tổ chức Ngày hội An lạc như một cách để hỗ trợ cộng đồng, đặc biệt là những bạn trẻ đang gặp khó khăn về tâm lý. “Chúng tôi hy vọng rằng, thông qua các sự kiện như thế này, các bạn trẻ có thể chuyển hóa nhận thức và cảm xúc của mình, từ đó tìm ra cách chữa lành cho những tổn thương trong quá khứ,” TS Phương nói.
Ông nhấn mạnh rằng, mỗi người đều có trách nhiệm mang lại sự an lành cho bản thân và những người xung quanh. Tuy nhiên, trong cuộc sống bận rộn hàng ngày, chúng ta thường quên mất việc kết nối với chính mình, điều này có thể dẫn đến những hệ lụy không mong muốn.
