Pickleball, một môn thể thao đang ngày càng trở nên phổ biến trên toàn cầu, đã chính thức xuất hiện tại Việt Nam trong khoảng hai năm qua. Với sự kết hợp độc đáo giữa tennis, bóng bàn và cầu lông, pickleball không chỉ thu hút những người yêu thích thể thao mà còn tạo ra một trào lưu mới mẻ cho nhiều người tham gia.
Môn thể thao này có sân chơi tương tự như cầu lông, nhưng lại mang đến những trải nghiệm thú vị và khác biệt. Bóng có thể chạm đất hoặc không chạm đất trước khi nảy lên, điều này giúp cho cả những người chơi bóng bàn, cầu lông hay tennis đều có thể dễ dàng tham gia. Tuy nhiên, do tính chất dễ chơi, nhiều người mới tham gia có thể không chú ý đến kỹ thuật và khởi động, dẫn đến nguy cơ chấn thương cao hơn so với các môn thể thao khác.
Chấn thương thường gặp khi chơi pickleball chủ yếu là các chấn thương phần mềm, đặc biệt là ở vùng cổ chân và đầu gối. Tư thế chuẩn bị đỡ bóng không đúng cách có thể gây ra những cơn đau nhức khó chịu. Ngoài ra, một số người cũng có thể gặp phải chấn thương ở vùng hông và lưng. Để bảo vệ sức khỏe và tránh những rủi ro không đáng có, người chơi cần lưu ý một số điều quan trọng.
Trước khi tham gia chơi pickleball, hãy tìm hiểu kỹ về kỹ thuật chơi và thực hiện các bài khởi động phù hợp để làm nóng cơ thể. Đặc biệt, không nên chơi theo phong trào mà hãy lắng nghe cơ thể của mình. Nếu cảm thấy đau nhức xương khớp trong quá trình chơi, hãy dừng lại và nghỉ ngơi. Nếu tình trạng này kéo dài hoặc tái phát, việc tham khảo ý kiến từ các chuyên gia về chấn thương thể thao là rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe lâu dài.
