Bài viết được biên soạn bởi một chuyên gia trong lĩnh vực trị liệu tâm lý.
Reiki là một phương pháp trị liệu tâm lý độc đáo, tập trung vào việc kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Phương pháp này sử dụng năng lượng để tác động đến những “điểm nghẽn” trong cơ thể, từ đó giúp điều chỉnh và giải phóng dòng chảy năng lượng bị kìm hãm.
Phương pháp Reiki chú trọng vào việc nhận diện và tổ chức các triệu chứng tâm lý, cho thấy rằng “khí” – năng lượng trong trường năng lượng của con người có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tâm lý. Việc điều trị các vấn đề tâm lý trong Reiki thường xoay quanh bốn nhiệm vụ chính, mỗi nhiệm vụ đều mang lại những lợi ích riêng cho người tham gia.
1. Thực hành hiện diện
Nhiệm vụ đầu tiên trong Reiki là thực hành hiện diện, nơi chúng ta cần đối diện với những triệu chứng và nỗi đau mà mình đang trải qua. Việc né tránh những cảm xúc tiêu cực không chỉ không giúp ích mà còn làm cho quá trình chữa lành trở nên khó khăn hơn. Thực hành hiện diện giúp chúng ta mở lòng và tạo ra một không gian thư giãn, sẵn sàng tiếp nhận năng lượng Reiki. Các kỹ thuật như chú ý, cho phép, cởi mở và thư giãn là những công cụ hữu ích trong giai đoạn này.
Khi tiếp nhận Reiki, hãy chú ý đến các triệu chứng và cảm giác trong cơ thể. Việc điều hòa nhịp thở và thư giãn sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc đối diện với những cảm xúc và triệu chứng đang tồn tại. Bằng cách này, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn trong việc khám phá và hiểu rõ hơn về những gì đang diễn ra trong cơ thể mình.
2. Khám phá mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí
Khám phá mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí là một bước quan trọng trong quá trình trị liệu. Bằng cách này, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về nguồn gốc của các triệu chứng và cách mà các bộ phận trong cơ thể (thể chất, cảm xúc, tinh thần, quan hệ và tâm linh) kết nối với nhau. Các kỹ thuật như thăm dò và giải phóng sẽ giúp bạn nhận diện những tổn thương và mức độ nghiêm trọng của chúng.
Tâm trí và cảm xúc không chỉ tồn tại trong suy nghĩ mà còn hiện diện trong từng tế bào của cơ thể. Reiki có thể giúp chỉ ra những khu vực căng thẳng và hỗ trợ giải phóng năng lượng bị kìm hãm. Hãy giữ tâm trí thoải mái và ghi nhận những phản ứng từ cơ thể để có thể điều chỉnh năng lượng một cách hiệu quả.
3. Giải phóng năng lượng bị kìm hãm
Nhiệm vụ này tập trung vào việc sử dụng các kỹ thuật để loại bỏ những chấn thương, ký ức đau đớn và suy nghĩ tiêu cực. Một trong những kỹ thuật quan trọng là giải phóng tinh thần – cảm xúc, giúp khách hàng gợi ra những ký ức và cảm xúc gây cản trở trong quá trình chữa lành.
Trong quá trình này, khách hàng sẽ được yêu cầu tưởng tượng một màu sắc và gửi những cảm xúc tiêu cực vào tay của chuyên gia trị liệu. Khi màu sắc dưới tay chuyên gia nhạt dần, đó là dấu hiệu cho thấy quá trình giải phóng đang diễn ra. Việc này có thể cần nhiều phiên để giải quyết hoàn toàn một chấn thương tâm lý, nhưng thường thì sự tiến bộ sẽ được cảm nhận ngay sau phiên đầu tiên.
4. Cài đặt lại trải nghiệm tích cực
Nhiệm vụ cuối cùng là cài đặt lại những trải nghiệm tích cực, giúp khách hàng thay đổi suy nghĩ, cảm nhận và hành động theo hướng tích cực hơn. Sau khi giải phóng những tắc nghẽn, thông tin mới sẽ được cài đặt dưới dạng khẳng định và hình ảnh tích cực.
Chuyên gia trị liệu sẽ sử dụng các biểu tượng Reiki để hỗ trợ trong quá trình này. Bằng cách giữ tay ở những vị trí cụ thể trên cơ thể khách hàng, chuyên gia sẽ giúp họ lặp lại những thông điệp tích cực mà họ muốn cài đặt. Điều này không chỉ giúp khách hàng cảm thấy thoải mái hơn mà còn thúc đẩy quá trình chữa lành và mang lại cảm giác hạnh phúc, mãn nguyện.
